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Estrela das dietas saudáveis, o azeite de oliva traz inúmeros benefícios à saúde. É capaz de reduzir em 30% o risco de doenças cardiovasculares, pois diminui o m…au colesterol – LDL – e aumenta o bom colesterol – HDL. Também é rico em vitamina E, que é oxidante, e vitamina K, vitamina que ajuda o […]

Essa é uma pergunta muito comum. Mas o importante é entender que o que conta para o ganho e a perda de peso é a quantidade total de calorias ingeridas no dia. Isto é, se ela ultrapassa o que foi gasto e há sobra: vira gordura e ganhamos peso. Da forma oposta, se o balanço […]

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