Tag Archives: ansiedade

Semana da comida conforto e alimentos do coração. Você vive na correria desde a hora que seu despertador toca até a hora de voltar para casa. E é bem na volta para casa que a vontade dele aparece: aquele alimento que te faz feliz e que muitas vezes você acaba comendo sem nem pensar. Ou […]

E, para finalizar nossa semana matemática, perguntamos: Quanto de exercício você deve fazer por semana?O sedentarismo pode causar doenças como obesidade, diabetes, pressão alta, colesterol alto e aumento dos níveis de triglicérides… já por outro lado…a atividade física faz a pessoa gastar mais calorias do que se ficar em repouso, isso porque durante a prática de […]

Calculadora na mão e bom senso unidos, vamos lá para esta árdua tarefa. A idéia do peso ideal vai girar em torno do índice de massa corporal (IMC) abaixo de 25 kg/m2. Para calcular, basta dividir seu peso em kg pelo quadrado a sua altura, em metros (altura x altura), e o resultado deverá ser […]

Você chega em casa de noite com tanta fome que abre a geladeira e acaba comendo tudo que vê lá dentro? Quando você está com fome ou ansioso, come sem nem sentir direito o que está comendo? Muitas vezes você nem se deu conta e já acabou de comer e nem percebeu? Fique atento pois você pode […]

#2 Resolução de ano novo: Se não me fizer bem, não vou comerEsta resolução exige um pouco de reflexão também. Muitas vezes com a vida apressada e corrida, acabamos negligenciando a qualidade dos alimentos que comemos porque estamos com fome e não há opção melhor naquele momento. E, muitas vezes é aí que erramos.  Uma […]

Fadiga adrenal? O que é isso?  Este termo tem tomado conta de muitos sites americanos sobre saúde e está começando a ser falado aqui no Brasil. Mas afinal, esta fadiga adrenal existe? O termo é usado para definir uma condição de cansaço devido ao estresse do dia-a-dia e que tem – em teoria- como causa […]

Perguntamos semana passada o que você mais gosta de comer. E um dos alimentos lembrados foi o refrigerante. E ai? Será que pode? Bom, aqui precisamos ir por partes… No nosso cérebro existem áreas específicas que controlam a fome e o apetite. Estas áreas recebem informações sobre os alimentos que ingerimos (cheiro, sabor, apelo visual) […]

Com a vida apressada e cheia de pressões que levamos todos os dias, é muito comum que tenhamos motivos para ter ansiedade. O problema é quando a ansiedade se torna diária, tendo 6 meses ou mais de duração, e passa a atr…apalhar a realização das tarefas que precisamos realizar. Este quadro pode ser de Transtorno […]

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