Tag Archives: Ano Novo

Você sabe o quanto de corantes tem consumido? Saiba que nem sempre o colorido faz bem, Aqui no Endocrinologia em Dia, queremos trazer assuntos para você ficar atualizado e cada vez mais consciente da sua saúde. Hoje nós vamos falar dos corantes artificiais.Adicionados nos alimentos industrializados, os corantes servem para justamente tornar melhor o aspecto de […]

O terceiro motivo para ter esperança em 2015 é que podemos traçar estratégias e vencer a obesidade infantil.A obesidade infantil tem alcançado níveis alarmantes no mundo todo. No Brasil, a estimativa é que cerca de 32% das crianças estejam com sobrepeso ou obesidade, ou seja, de cada 10 crianças, cerca de 3 estão acima do […]

Hoje daremos mais um motivo para você acreditar que é possível perder peso. Fique feliz, você pode sim reduzir a gordura abdominal através de exercícios físicos de resistência. É o que mostra o artigo da Universidade de Harvard de dezembro de 2014. Dois grupos de voluntários homens foram estudados e aqueles que realizaram os exercícios de […]

Esta é a primeira semana do ano e nós do Endocrinologia em Dia queremos te dar 5 motivos para você ser feliz em 2015… um motivo por dia. Que tal começar com alimentos que ajudam a combater o envelhecimento precoce? Envelhecer bem e com saúde, este certamente é o desejo de muitos de nós. Para […]

O que a gente do Endocrinologia em dia não faz por você? Um dos pratos mais votados na semana passada e que não pode faltar na ceia de muitos é a maionese. Mas… no lugar de batata, óleo e ovo, resumindo: carboidrato, gordura e só um pouquinho de proteína, que tal se você tentasse substituir por […]

Rápidos, fáceis e intuitivos, os aplicativos de contagem de calorias são uma ferramenta muito útil para você organizar sua rotina. Mas, é preciso saber escolher, e para ajudar a contar e controlar a quantidade de calorias que você ingere, separamos aqui alguns que gostamos mais, confira: · MyFitnessPal: está em português e tem uma ampla lista […]

#5 Resolução de ano novo: Vou olhar para dentroParece simples, mas não é. Nossos hábitos alimentares estão diretamente relacionados com nossas experiências emocionais atuais e anteriores. Por exemplo, nos estados de ansiedade, geralmente comemos comidas conforto. Uma comida conforto é aquela que provoca sentimentos em quem a ingere, e na maior parte da vezes são as […]

#4 Resolução de ano novo: Vou melhorar minha posturaA gente nem percebe. Estamos cansados, ficamos curvados. Escrevendo ou no computador, a coluna fica torta para um lado ou para outro. Vai precisar erguer um peso, dobra a coluna no lugar de dobrar a perna e fazer força com a coxa. Tudo isso, todos os dias, […]

#3 Resolução de ano novo: Vou dormir melhorTá bom, a gente entende. Você chega em casa, tem mil e uma coisas para fazer e quando vê, já passa da hora de ir deitar. No dia seguinte o despertador toca e o que você mais queria era que todo o dia fosse domingo, não é mesmo? Pois […]

#2 Resolução de ano novo: Se não me fizer bem, não vou comerEsta resolução exige um pouco de reflexão também. Muitas vezes com a vida apressada e corrida, acabamos negligenciando a qualidade dos alimentos que comemos porque estamos com fome e não há opção melhor naquele momento. E, muitas vezes é aí que erramos.  Uma […]

Posso ajudar?